跳绳能减肥吗会让小腿变粗不

跳绳能减肥，不会让小腿变粗。

跳绳是一种高强度间歇性运动，可以增加心率并提高代谢率，从而消耗更多的能量。小腿肌肉的围度取决于肌肉的大小和紧致度，而跳绳并不会显著增加小腿肌肉的大小，因此不会使小腿变粗。

对于体重基数较大的人群而言，跳绳可能会导致小腿肌肉的围度增加，但不会使其变粗。因为体重基数较大者脂肪含量较高，而肌肉相对较少，所以即使肌肉围度增加，也不会显得小腿变粗。

在进行跳绳运动时，应注意保护关节，避免过度疲劳和受伤。另外，跳绳前后要做好拉伸活动，以减少肌肉酸痛的发生。

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