脚底板凹处疼是怎么回事

脚底板凹处疼可能是由足弓塌陷、足底筋膜炎、跖腱膜炎等引起的。

1.足弓塌陷

足弓塌陷可能导致脚底板凹处的受力不均，引起疼痛。这种情况通常与长期穿高跟鞋或扁平足有关。建议穿着合适的鞋子，如选择有支撑的运动鞋，以减少对足部的压力。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度拉伸或损伤而引起的炎症，导致脚底板凹处疼痛。常见于长时间站立或跑步的人群。非甾体抗炎药如布洛芬可缓解炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。

3.跖腱膜炎

跖腱膜连接脚跟和脚趾，当其受到过度拉伸或损伤时，会导致脚底板凹处的疼痛。常见于运动员或经常进行高强度活动的人群。物理治疗如冷敷、按摩和牵拉练习有助于减轻炎症和改善柔韧性。

为确定具体原因并获得适当治疗，建议进行X光检查以评估足部结构，并咨询专业医生进行进一步评估和治疗。在等待就医期间，避免长时间站立或行走，并尝试使用弹力袜来提供额外的支持。

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