感冒了全身发冷怎么驱寒

感冒了全身发冷可以采取热水泡脚、热敷、艾灸、姜丝可乐、葱白水等方法进行驱寒。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.热水泡脚

热水泡脚可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。取适量的热水倒入盆中，水温控制在40度左右即可开始泡脚。热水泡脚能够扩张血管，改善局部血液循环，提高身体的新陈代谢能力，从而达到驱寒的目的。

2.热敷

使用热毛巾或暖贴对受凉部位进行加温，每次持续15-30分钟。热敷能使毛细血管扩张、促进局部血液循环加速、增加组织通透性并增强新陈代谢作用；同时还能降低神经兴奋性、抑制炎症介质释放及阻断痛觉传导路径等机制发挥作用。

3.艾灸

选择合适的穴位后进行艾灸，时间根据患者情况而定。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，通过刺激特定穴位来调节气血，达到祛除体内寒邪的目的。

4.姜丝可乐

将新鲜生姜切成丝状备用，在锅中加入适量清水煮沸后放入姜丝继续煮约5分钟，再加入适量冰糖调味后熄火待凉，最后过滤掉姜丝即可饮用。此饮品利用了生姜所含有的辣味素与挥发油等成分来帮助提升体温，并促进血液循环以达到解表发汗的效果；此外还可辅助治疗因风寒感冒所致之头痛、身痛等症状。

5.葱白水

将葱白切段后放入锅中加水煎煮10分钟左右，然后滤出汤汁分次服用。葱白中含有丰富的挥发油以及多种营养物质，这些物质能够起到一定的杀菌抑菌作用，并且还具有一定发汗效果，可以帮助排出体内的寒气。

在退烧期间，应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。

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