甘栗仁的功效与作用

甘栗仁具有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止泻和养胃的作用。但需注意，由于其性质偏温热，长期大量食用可能导致上火。

1.益气健脾

甘栗仁味甜性平，入脾经，能补充脾胃气血，增强消化功能，改善食欲不振、腹泻等症状。对于脾胃虚弱引起的食欲减退、乏力倦怠等症有良好的调理效果。

2.补肾强筋

甘栗仁归肾经，能够滋养肾脏，提高肾脏的功能和效率，有助于缓解因肾虚所致的症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等。对预防老年性疾病也有积极意义。

3.活血消肿

甘栗仁含有丰富的淀粉酶和膳食纤维，这些成分可以促进血液循环，降低血液黏稠度，并且有一定的抗炎作用，从而达到消肿的目的。适当摄入可辅助治疗跌打损伤、淤青等问题。

4.止泻

从中医食疗的角度来讲，甘栗仁本身具有一定的收敛固涩的效果，因此对于各种原因导致的大便溏薄、大便次数增多的情况都有较好的缓解功效。适量食用有利于减轻症状并促进身体恢复健康状态。

5.养胃

甘栗仁中含有一定量的碳水化合物以及多种微量元素，能够为机体提供能量的同时还可保护胃肠黏膜免受食物刺激。适合患有慢性胃炎或胃溃疡者日常食用以减轻不适感。

需要注意的是，在获取上述提及的好处时，也可能会伴随一些不良反应的发生。若出现任何异常情况应及时就医处理以免延误病情。

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