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每天早上喝白粥对身体有害吗

2023-09-29 17:27:1239健康网
核心提示:每天早上喝白粥一般不会对身体有害。

每天早上喝白粥一般不会对身体有害。

白粥主要由大米熬制而成,其含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为人体提供能量,并促进肠道蠕动。此外,白粥还具有一定的养胃作用,可以帮助缓解胃部不适症状。

如果患者存在糖尿病,则不建议长期大量喝白粥,因为白粥中的淀粉含量较高,容易导致血糖波动。

日常生活中,要注意合理饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

陈慧敏主任医师 广州市妇女儿童医疗中心  营养科

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