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花生吃了发胖吗

2023-09-28 17:19:5539健康网
核心提示:花生吃了一般情况下不会发胖。

花生吃了一般情况下不会发胖。

因为花生含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,这些成分可以增强饱腹感,并帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质,从而减少额外的热量积累。

如果过量食用花生或在食用时加入过多的油脂、盐等调味料,则可能会导致摄入热量过高而增加发胖的风险。

适量吃花生并不会导致肥胖的发生,但如果存在高脂血症等问题则需要控制摄入量。日常生活中应注意合理饮食,避免暴饮暴食。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

陈慧敏主任医师 广州市妇女儿童医疗中心  营养科

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    擅长领域:擅长亚健康及各种慢性病(如糖尿病、代谢综合征、慢性肾脏病)的中西结合综合营养调治、营养减肥、各类营养不良诊治、危重病人的肠内肠外营养支持。对单纯性肥胖、糖尿病、慢性过敏体质、小儿体弱及某些疑难杂症的营养疗法有独到的经验。

  • 叶艳彬副主任医师中山大学附属第一医院

    擅长领域:各种代谢疾病包括糖尿病、妊娠期糖尿病、肥胖、高脂血症、痛风、冠心病、骨质疏松、肾脏、肝脏等慢性病的饮食防治、儿童生长发育迟缓及遗传代谢病、孕产期营养管理、多囊卵巢综合征、营养不良、亚健康等的营养治疗。

  • 董津男副主任医师滨州医学院烟台附属医院

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