维生素b族过期了还能服用吗

维生素B族过期后不宜继续服用。

维生素B族过期后，其功效和安全性无法得到保证，可能已经变质，不仅无法起到应有的作用，还可能产生有害物质，导致机体出现不适症状，如恶心、呕吐等，严重时甚至会出现过敏反应，因此不宜继续服用。

维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，这些维生素在体内不能储存，需要每天从食物中获取。若摄入不足可能导致营养不良，影响身体正常功能，如红细胞发育缺陷、消化系统疾病、神经系统病变等。

日常生活中要注意药物的保质期，在有效期内使用，以免因误食过期药品引起中毒或感染。同时也要注意饮食均衡，避免长期单一摄入某种维生素，以减少潜在风险。

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