晚上睡前喝纯牛奶一般不会发胖。
晚上睡前喝纯牛奶并不会直接导致发胖，但如果选择高脂、高糖的纯牛奶，且不注意饮食均衡和控制总热量摄入，就可能增加肥胖风险。此外，睡前喝纯牛奶有助于促进睡眠，但不宜过量，以免影响消化吸收。
如果在睡前饮用过多的纯牛奶或是在睡前摄入了大量碳水化合物，则可能会导致热量摄入超标而引起肥胖。
对于减肥人群而言，睡前饮食的选择需谨慎，尽量避免高热量食物，并配合适当运动以维持身体健康与理想的身材。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上睡前喝纯牛奶一般不会发胖。
晚上睡前喝纯牛奶并不会直接导致发胖，但如果选择高脂、高糖的纯牛奶，且不注意饮食均衡和控制总热量摄入，就可能增加肥胖风险。此外，睡前喝纯牛奶有助于促进睡眠，但不宜过量，以免影响消化吸收。
如果在睡前饮用过多的纯牛奶或是在睡前摄入了大量碳水化合物，则可能会导致热量摄入超标而引起肥胖。
对于减肥人群而言，睡前饮食的选择需谨慎，尽量避免高热量食物，并配合适当运动以维持身体健康与理想的身材。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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