月经来时体重会增加吗

月经期间的体重变化是正常的生理现象，通常不会导致长期的体重增加。

月经期间体重增加可能与体内激素水平变化有关，如雌激素和孕酮的波动可能导致水分潴留，从而暂时增加体重。但并非所有女性都会出现体重增加，个体差异和生活习惯等因素也会影响体重变化。虽然月经期间体重可能有所波动，但这种变化通常在月经结束后会自然恢复。如果发现持续性体重增加或伴有其他症状，应考虑是否存在其他健康问题。

关注饮食均衡和适量运动有助于控制体重。避免过度摄入高热量食物，并保持适度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

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