外侧半月板损伤三级较为严重，需及时就医。
外侧半月板损伤三级是指通过磁共振成像（MRI）检查，发现外侧半月板有3级损伤。3级损伤通常表示半月板撕裂程度较深，但未完全断裂。由于病理机制导致的膝关节问题，可能导致疼痛、肿胀和功能受限。轻微损伤可通过休息和物理治疗缓解，如冷敷、局部按摩等，但重度损伤可能需要手术干预，如半月板修复或切除术。例如，如果患者症状持续加重或影响日常生活，应尽快寻求医疗帮助。
建议避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭转等高风险动作，以减少膝关节负担。同时，保持适当的体重管理，有助于减轻膝关节压力。在日常生活中，注意避免长时间保持同一姿势，以减少膝关节受压时间。
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陈毅荣主治医师
南方医科大学南方医院 骨科
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