正常人日常可适量食用维生素C片。
维生素C是一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收，提高机体免疫力，具有抗氧化的作用，所以正常人群日常可适量食用维生素C片。但是不建议长期或过量服用，以免引起不良反应。
对于非缺铁性贫血、肾结石等患者，不宜长期大量摄入维生素C片。
在选择维生素C片时，应确保产品质量，并严格按照推荐剂量使用，以避免潜在的风险。同时，应注意观察是否有过敏反应或其他不适症状出现。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
正常人日常可适量食用维生素C片。
维生素C是一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收，提高机体免疫力，具有抗氧化的作用，所以正常人群日常可适量食用维生素C片。但是不建议长期或过量服用，以免引起不良反应。
对于非缺铁性贫血、肾结石等患者，不宜长期大量摄入维生素C片。
在选择维生素C片时，应确保产品质量，并严格按照推荐剂量使用，以避免潜在的风险。同时，应注意观察是否有过敏反应或其他不适症状出现。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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