慢性腹泻吃什么好

慢性腹泻患者可以适量食用小米粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜、香蕉、酸奶等易消化且有助于缓解症状的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物和纤维，能够为腹泻患者提供必要的能量，并帮助稳定肠道菌群。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良或加重腹泻症状。

2.蒸蛋

蒸蛋是轻柔易消化的食物，不会增加胃肠道负担，且能补充蛋白质及维生素等营养物质。但是对鸡蛋过敏的人士不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

3.煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素与矿物质，可促进肠胃蠕动，改善腹泻症状。但不建议空腹食用大量高纤维食物，以减少可能引起的不适感。

4.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此可以起到止泻的效果。但要注意不要空腹吃香蕉，否则可能会加重腹泻的症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸杆菌等多种益生菌，有助于调节肠道微生态平衡，缓解腹泻症状。但是选择无糖低脂的酸奶更为适宜，避免额外摄入过多糖分造成血糖波动。

在饮食方面，慢性腹泻患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。

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