更年期失眠好吗怎么调理

更年期失眠可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理等方法来改善。

更年期失眠主要是由于雌激素水平下降引起的自主神经系统紊乱所致。通过生活方式调整和营养补充可以缓解症状，而中药调理则可以调节内分泌系统，从而改善失眠症状。

如果患者存在严重的焦虑或抑郁情绪，则需遵医嘱使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

对于更年期失眠，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，并可适当进行放松训练以促进睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。