牙龈萎缩了怎么办好

牙龈萎缩可以考虑口腔卫生维护、补充钙质和维生素D、龈下刮治、植骨手术、激光治疗等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和指导。

1.口腔卫生维护

患者应增加刷牙次数及时间，采用正确刷牙方式如巴氏刷牙法，使用含氟牙膏。良好的口腔卫生有助于减少细菌产生毒素，从而预防牙周炎的发生。此措施适合所有人群，但存在牙齿敏感者需谨慎使用含有研磨颗粒的牙膏。

2.补充钙质和维生素D

通过饮食调整或口服补剂来提高体内钙质和维生素D水平。具体包括高钙食物如牛奶、酸奶等；多晒太阳促进自身合成维生素D。充足的钙与维他命D摄入有利于增强骨骼健康，对防治因缺乏这两种物质引起的牙槽骨吸收有积极作用。对于绝经后妇女或老年人尤为重要。注意不宜过量摄取以防引起肾结石等问题。

3.龈下刮治

龈下刮治是一种由专业牙医进行的操作，在局部麻醉下彻底清除位于牙龈下方的菌斑和结石。该措施旨在消除导致牙龈退缩的局部刺激因素，恢复牙龈组织的生理状态。在接受治疗期间可能会感到不适或轻微出血，一般情况下这些反应是暂时性的。如有持续疼痛或其他并发症应及时告知医生。

4.植骨手术

植骨手术通常在局麻下完成，将自体或人工骨材料植入到缺失的牙槽骨区域以促进新骨形成。该措施通过提供机械支撑和生物活性因子来帮助稳定并恢复受损的牙槽骨结构。术后可能出现短暂的肿胀、疼痛或感染风险，遵循医嘱做好口腔护理至关重要。

5.激光治疗

激光治疗涉及使用特定波长的激光直接作用于受影响的软硬组织上，可能需要多次会诊才能达到理想效果。该技术利用光能量促进细胞再生和修复受损组织，适用于轻至中度的牙龈退缩情况。在接受激光治疗时应注意避免直视光源，并按医嘱服用止痛药物控制不适感。

牙龈萎缩可能导致咀嚼困难和牙齿松动，建议定期进行口腔检查和清洁，以早期发现和处理潜在的问题。适量食用富含钙质的食物如奶制品也有助于支持牙龈健康。

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