亚健康状态可能导致注意力不集中、睡眠障碍等不适症状。
1.注意力不集中
亚健康状态下大脑皮层功能下降，神经递质平衡失调，导致注意力难以集中。该症状主要影响大脑皮层的功能区和相关神经通路，使个体难以专注于某项任务或活动。
2.睡眠障碍
亚健康状态可能导致自主神经系统紊乱、内分泌失调等问题，这些因素可能影响睡眠激素的分泌与调节机制，进而影响睡眠质量。睡眠障碍通常涉及中枢神经系统中的脑干和下丘脑区域，并可能影响整个睡眠周期的正常进行。
建议定期进行身体检查以评估亚健康状况。针对上述症状可采取生活方式干预措施如规律作息、适量运动等。必要时可在医生指导下服用药物如维生素B族、谷维素等改善不适。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
杨彬副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 全科
冬季来临，天气寒冷，对自身健康要格外关注。营养专家表示，应该在饮食方面采取主动，多吃营养丰富的食物，特别是每日应补充足够的维生素C、A、E、D和锌(1)。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李丽丽副主任医师天津儿科专科擅长领域：中西医结合治疗小儿抽动症，多动症，及儿童呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、哮喘，气管炎，支气管炎等。
曹田梅主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：治疗慢性肾炎、慢性肾衰、难治性肾病综合征、IgA肾病、慢性前列腺炎、糖尿病肾病、紫癜肾炎、痛风性肾病等各种原发、继发性肾病及内科疑难病
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
人体容易缺乏的维生素是哪些
脂溶性和水溶性的维生素有哪些
有哪些加快新陈代谢的维生素
孩子缺维生素吃什么药补
缺维生素吃什么维生素片
复合维生素是多种维生素吗
手指倒刺多是缺什么维生素
营养不足吃什么维生素好呢女生
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
