产后脱发通常在3-6个月可以自行恢复，但具体时间因人而异。
由于激素水平变化、生产过程中的压力和身体调整等原因，导致部分女性在分娩后出现暂时性的脱发现象。正常情况下，这些因素引起的脱发是可逆的，在数月内会逐渐停止并恢复正常头发生长周期。
如果脱发情况持续超过6个月或严重影响个人形象与心理健康，则需及时就医寻求专业治疗。
针对产后脱发的情况，建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和均衡的饮食结构，有助于促进头发健康。
此外，还可以适当补充富含维生素B族及铁元素的食物如瘦肉、鸡蛋等，以辅助改善症状。
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 皮肤科
王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
产妇在分娩时难免要出血，为了预防产后出血不止，如果在孕期多吃一些富含维生素K的食物，将会在一定程度上避免产后出血不止。
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