全身酸痛可以通过休息、饮食调整和按摩来缓解。
1.休息
在出现全身酸痛时，首先需要适当休息，避免过度劳累。充足的休息时间可以帮助身体恢复，缓解肌肉疲劳。
2.饮食调整
饮食方面可以摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鱼肉等，以增强免疫力和促进组织修复。
3.按摩
适当的按摩可以缓解全身酸痛。通过轻柔的按摩手法，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
在治疗过程中应密切关注病情变化，并及时就医。对于老年人或患有慢性疾病的人群，在出现全身酸痛时更应引起重视，以免病情恶化。
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杨彬副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 全科
维生素对人体健康是至关重要的，但在一般情况下，只要正常进食，消化吸收功能正常，一般人不存在维生素缺乏的问题?不必另行补充。但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象，需要适当补充，但不可滥用。滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。
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李兴鹏副主任医师四川省中西医结合医院擅长领域：擅长于中西医结合诊疗甲状腺疾病等内科疾病。
陈次滨主任医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：心血管危重病如急性心肌梗死、各种心律失常的药物和非药物的处理，各种心力衰竭、顽固性心衰、心源性休克的抢救、顽固性高血压、重症高血压，尤其是心律失常的诊治和妊娠合并心脏病以及对救治重症孕产妇合并心血管急症。对妊娠合并心血管疾病如心律失常，高血压等。
于洋主任医师深圳市职业病防治院擅长领域：顽固性颈、肩、腰、腿痛，偏头痛，眩晕，颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，膝关节骨性关节炎，足跟痛，腱鞘炎，腕管综合症，面瘫、带状疱疹遗留神经痛；强直性脊柱炎、股骨头坏死；痛经久治不愈者、乳腺增生久治不愈者以及部分脊柱源性内科病。
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