雌激素低卵巢早衰吃什么食物效果好

雌激素低和卵巢早衰需要综合治疗，食物并不能直接起到治疗作用。适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物可能对改善症状有所帮助，但并不能替代医学治疗。

1.黑豆

黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量食用可以补充体内的雌激素。对于雌激素低的患者来说，适当进食黑豆能够起到辅助调理的作用。但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.亚麻籽

亚麻籽中也含有一定的植物雌激素，因此雌激素低的卵巢早衰患者也可以通过吃亚麻籽来帮助改善症状。此外，亚麻籽还具有润肠通便的功效，可有效预防便秘的发生。

3.葛根

葛根中含有大豆苷元和葛根素等物质，这些物质对体内雌激素水平有一定的调节作用，有助于缓解雌激素偏低的情况。雌激素低的卵巢早衰患者平时可以适当用葛根泡水喝，有利于身体健康。

4.蜂王浆

蜂王浆中含有一定量的生物类黄酮，该物质具有双向调节内分泌的作用，可以帮助降低雌激素偏低的现象。雌激素低的卵巢早衰患者还可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。

5.黄豆

黄豆及其制品中的大豆异黄酮是天然的植物雌激素，可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。雌激素低的卵巢早衰患者日常生活中还可多吃些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以保证机体营养均衡。

雌激素低的卵巢早衰患者应避免高糖饮食，保持规律作息，有助于维持内分泌平衡。

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