林玉洁 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 中医科
生姜具有一定的改善体寒的作用,但需注意个体差异和使用方法。
生姜具有温中散寒的功效,对于体寒症状有一定的改善作用。体寒主要由于体内阳气不足,气血运行不畅导致。生姜中的姜辣素和姜油酮等成分可以刺激血液循环,促进新陈代谢,从而缓解体寒症状。但需要注意个体差异,对于阴虚火旺、实热内盛等人群不宜过多食用生姜。此外,长期大量食用可能对胃肠道造成刺激,引起不适。
对于体寒人群,除了适量食用生姜外,还可以通过增加运动、调整饮食习惯等方式来改善体质。
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