跟腱炎怎样治疗

跟腱炎的治疗可以采用非甾体抗炎药、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、功能性锻炼等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和超声波治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 物理治疗适合慢性跟腱炎患者，在专业人员指导下进行。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡地面压力分布，有助于减轻足部负担。 对于存在步态异常导致的轻微跟腱炎患者有效。

4.矫形支具

矫形支具有助于稳定踝关节，减少运动时对跟腱的压力。 佩戴矫形支具可用于辅助治疗急性期的轻微跟腱炎。

5.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的动作，如踮脚尖提踵和平地步行。 适合恢复期的跟腱炎患者，在医师监督下制定个性化计划。

在治疗跟腱炎期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食，确保摄入足够的维生素C和锌，以支持组织修复。

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