减肥期间可以适量吃地瓜。
地瓜是一种低热量、高纤维的食物，每100克地瓜中约含有86千卡的热量，其含有的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制总热量摄入。另外，地瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘症状，有利于维持正常的排便功能。
如果个人存在糖尿病，则需要谨慎食用地瓜，因为地瓜中含有一定量的碳水化合物，可能会影响血糖水平的稳定。
对于减肥人群而言，饮食调整是关键，建议适当搭配蛋白质和脂肪来保持营养均衡。同时还要配合适当运动，才能达到较好的减肥效果。
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