风寒感冒了吃什么食物好得快

风寒感冒期间食用生姜、葱白、香菜、红枣、鸡汤等食物有助于缓解症状，但食物并无治疗作用。若感冒症状加重或持续不愈，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生姜

生姜具有祛风散寒、温中止呕的功效，能够缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞等症状。此外，还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。但需注意不宜过量食用，以免引起口干舌燥等不适症状。

2.葱白

葱白性温，入肺经，能发汗解表、散寒通阳，对于风寒感冒所致的畏寒、发热、无汗等情况有一定的调理效果。适量进食有助于驱散体内的寒邪之气，使患者尽快恢复健康状态。若对葱白过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.香菜

香菜辛香耗散，能疏散风寒，因此适当食用可辅助治疗因外感风寒而引发的风寒感冒。但要注意的是，香菜并不适合所有人群食用，如患高血压或患有肾脏疾病的人群应谨慎食用。

4.红枣

从中医角度出发，红枣味甘平，归脾、胃经，具有补中益气的作用，可以增强机体免疫力，辅助对抗风寒。但是，由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎用，以免血糖波动过大。

5.鸡汤

鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，能够为身体提供必要的营养物质，帮助提高抵抗力。喝鸡汤还有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。但如有痛风病史，则不宜多食，因为鸡肉中的嘌呤含量较高，可能会诱发或加重病情。

在饮食方面，患者应注意避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、炸鸡以及辣椒等，以减少对呼吸道黏膜的刺激，有利于疾病的康复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。