起床脖子僵硬疼痛怎么回事

起床脖子僵硬疼痛可能是由长时间保持一个姿势、颈部肌肉劳损等引起的。

1.长时间保持一个姿势

长时间低头看手机或电脑，会导致颈部肌肉持续收缩，血液循环不畅，从而引发脖子僵硬和疼痛。这种情况下，建议适当休息并进行颈部放松运动。

2.颈部肌肉劳损

由于工作或生活习惯不良导致的颈部肌肉过度使用或紧张，也可能导致脖子僵硬和疼痛。这种情况通常在适当休息后会有所缓解。

针对上述原因引起的脖子僵硬和疼痛，可以通过调整睡姿、避免长时间保持一个姿势、以及定期进行颈部放松运动来缓解症状。若症状持续不改善或加重，应尽快就医以排除其他潜在的疾病因素，并接受专业治疗。

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