整天头晕晕沉沉的是怎么回事

整天头晕晕沉沉的，很可能是睡眠不足引起的，但也可能是精神压力过大、脑供血不足等原因引起的，要及时就医治疗。

1、睡眠不足

长时间熬夜，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛等症状。可以适当休息，通过按摩头皮等方式缓解。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物调理。

2、精神压力过大

长时间精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头痛、记忆力减退等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

3、脑供血不足

脑部血液供应不足，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛、疲劳等症状。可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。如果效果不明显，可以通过颈动脉内膜切除术等方式改善。

除此之外，还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

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