每天吃凉饭会不来例假吗

例假一般指的是月经。每天吃凉饭，不一定会不来月经，但是部分患者可能会出现月经推迟的情况。

如果每天吃凉饭，但是没有吃其他的食物，而且身体并没有出现其他不适症状，一般不会影响到月经来潮。如果在吃凉饭的过程中，还吃了其他辛辣刺激性的食物，此时可能会影响到月经来潮，导致月经推迟。如果出现月经推迟的情况，患者可以使用验孕棒进行检测，也可以到医院进行抽血检测，明确是否怀孕。

如果确诊怀孕，需要注意多休息，避免进行剧烈运动。同时还要注意饮食健康，尽量多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，还要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育。