每天都睡不好觉有什么影响

每天都睡不好，可能会出现情绪异常、抵抗力下降、记忆力减退等影响，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、情绪异常

长期的睡眠不足容易导致患者出现情绪方面的异常，出现焦虑、抑郁、脾气暴躁、易怒等现象。可以多听一些舒缓的音乐或者找人倾诉，保证充足的睡眠时间，以及多吃一些新鲜的水果蔬菜，多参加户外活动，症状可逐步缓解。

2、抵抗力下降

长期睡眠不足会影响人体内分泌功能，导致免疫力下降，容易受到病毒、细菌等感染，从而出现感冒、发热等症状。在日常生活中要制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，症状严重者，可以在医生的指导下口服连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物进行治疗。

3、记忆力减退

长期睡眠不好，也会对记忆力产生一定的影响，从而导致记忆力下降。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下口服胞磷胆碱钠胶囊、清脑养血颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也可能会出现注意力不集中、尿频尿急等影响，如果身体出现不适，建议及时至医院就医，以免延误病情。