王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
夏天可以喝柠檬蜂蜜水，具有生津止渴、促进消化、美容养颜等作用。
1、生津止渴
夏天天气炎热，空气干燥，容易口渴。而柠檬蜂蜜水味道偏酸，在夏天喝一点柠檬蜂蜜水，可以起到生津止渴的作用，还可以预防中暑。建议在炎热的夏季或者是早上起床以后饮用，效果较好。
2、促进消化
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素和膳食纤维，喝柠檬蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，促进消化，起到增进食欲、促进排便通畅的作用。建议平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进肠道蠕动。
3、美容养颜
柠檬蜂蜜水中含有较多的维生素C，夏天喝适量的柠檬蜂蜜水，可以增加皮肤弹性，起到美容养颜的作用。建议平时出门做好防晒措施，涂抹防晒霜。
需要注意的是，患有糖尿病的患者不建议喝柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水中含有一定的糖分，可能会使患者的血糖升高，加重病情。另外，胃肠功能较差的患者也不建议喝柠檬蜂蜜水，以免出现腹胀、腹痛等症状。