平躺双腿左右摆动有什么好处

平躺双腿左右摆动的好处有缓解疲劳、改善睡眠、缓解便秘等。

1、缓解疲劳

平躺双腿左右摆动可以缓解肌肉疲劳，促进身体血液循环，有利于身体的新陈代谢，还可以消除腿部水肿，改善局部酸胀感。

2、改善睡眠

平躺双腿左右摆动可以改善睡眠，缓解疲劳，如果患者出现失眠的情况，可以通过平躺双腿左右摆动来改善睡眠。

3、缓解便秘

平躺双腿左右摆动可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以促进大便排出体外，能够有效缓解便秘。

除此之外，平躺双腿左右摆动还可以改善心脏供血情况等，但患者需要注意摆动的力度，避免过度扭伤，以免引起不适。