运动完肩膀非常疼怎么办

运动完肩膀非常疼，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是受凉引起的，但也可能是急性肌肉损伤、肩周炎等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，肩膀长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，伴随出现局部发凉、肌肉痉挛等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免肩膀受凉受寒。

2、急性肌肉损伤

平时不注意身体健康，肩部肌肉急性损伤，可能会导致局部软组织充血，出现剧烈疼痛、皮下青紫等症状。急性期可以用冰袋冰敷，48小时后可以用热水袋热敷缓解。还可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

3、肩周炎

长时间做肩部劳动，可能会产生炎症反应，出现肩部疼痛、肩关节活动受限等症状。可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、醋酸泼尼松片等药物治疗，必要时可以通过关节囊切开术、关节镜微创手术等方式改善。

除此之外，还可能是颈椎病等原因引起的，建议明确病因后治疗。

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