耸肩运动对身体的好处

耸肩运动对身体的好处主要包括缓解肌肉疲劳、缓解颈部肌肉疲劳、提高心肺功能等，建议在医生的指导下进行。

1、缓解肌肉疲劳

经常做耸肩的运动，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以用于改善肌肉疲劳引起的不适现象。

2、缓解颈部肌肉疲劳

如果在平时长时间做耸肩的运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛等症状。建议患者多卧床休息，也可以通过热敷等方式进行辅助缓解。

3、提高心肺功能

经常做耸肩的运动，可以增强自身的体质，在一定程度上也可以用于改善心肺功能下降引起的不适现象，比如气促、胸闷等。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如改善肩周炎等疾病等。建议患者在医生的指导下进行运动，如果出现不适症状，建议患者立即停止运动，并及时就医治疗。

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