肌肉多的好处与坏处

肌肉多的好处是维持生命活动、预防疾病等，坏处是体重增加、运动不便等。

1、好处

肌肉是组成运动系统的主要成分，可以维持和调节身体的平衡、维持和保护各种组织、器官。在运动时，肌肉收缩可以提供额外的能量，从而保证运动的有效性和安全性。肌肉多可能会使身体的重量增加，从而增加了关节和骨骼的负担，减少身体的体重，有利于维持和保持身体的健康。

2、坏处

如果肌肉过多，可能会增加身体的体重，从而增加关节和骨骼的负担，影响身体的运动能力，增加运动不便。此外，肌肉多可能会导致体重增加，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

除此之外，如果肌肉过多，还可能会引起疲劳、肌肉痉挛等症状。建议适量运动，不要过度运动，也不要过于劳累，以免对身体造成伤害。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的营养。

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