经期能不能吃百香果

经期通常是指月经期。月经期通常可以吃百香果，但不要多吃。

百香果中含有丰富的维生素、微量元素和人体所必需的氨基酸。月经期女性身体免疫力低下，吃适量的百香果可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供热量。百香果中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。适量食用还可以促进血液循环，帮助经期女性排出子宫内淤血。

但百香果偏凉，一次食用过多可能会损害胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。除此之外，还可能会导致血糖上升，不利于身体健康。女性月经期要注意保暖，避免受凉。要注意饮食健康，可以吃小米粥、鸡蛋、苹果、橙子等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现痛经、月经量减少等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。

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