怎么防止生冻疮

冻疮是由于寒冷导致的局部皮肤炎症损伤，可以通过做好保暖、运动防护、饮食调理等方式来防止冻疮。

1、做好保暖

在寒冷的环境中，需要注意做好身体的保暖工作，可以多穿衣服或者多戴手套、口罩等，避免冻疮的发生。同时也可以穿比较厚的鞋子，能够促进血液循环，预防冻疮的发生。

2、运动防护

在寒冷的环境中，可以通过跑步、跳绳等运动方式，增加身体的热量消耗，预防冻疮的发生。同时也可以多进行户外活动，能够促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力。

3、饮食调理

在平时可以多吃一些热量比较高的食物，例如牛肉、羊肉等，能够增加身体的热量，预防冻疮的发生。同时也需要摄入足够的维生素和蛋白质，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

除此之外，也可以通过物理防护等方式预防冻疮，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。