例假来了桔子能吃吗

例假通常是指月经，月经来了桔子一般能吃，但要注意适量。

桔子是属于一种比较常见的水果，桔子中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，月经来了适量吃桔子，可以补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，而且桔子中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。并且桔子中所含的维生素C可以促进机体新陈代谢，有助于提高机体的免疫力。月经期间适量吃桔子一般不会对月经造成影响，也不会出现痛经的现象，所以月经来了桔子一般能吃。

但要注意适量，桔子中含有大量的果糖，如果吃太多可能会导致胃肠道负担加重，出现腹泻、腹痛等不良反应。患者在月经期间要注意腹部的保暖，避免着凉，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和寒凉的食物。