走路走多了腿酸痛怎么办

走路走多了腿酸痛，可能是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、腰椎间盘突出症等导致的，需根据病因选择合适的治疗方式。

1、乳酸堆积

若患者一次性运动量过大或者是长时间运动，就可能会导致腿部产生的乳酸过多，从而引起腿部酸痛。患者可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，从而促进乳酸排出。患者也可通过适量饮水、多加休息来改善不适的症状。

2、软组织损伤

若患者不注意运动姿势或者是运动量过大，就可能会导致腿部的软组织受到损伤，从而出现腿部疼痛、肿胀等症状。患者可在48小时之内进行冷敷，48小时之后进行热敷，从而有效减轻肿胀、酸痛的症状。患者也可遵医嘱外用红花油、伤湿止痛膏等药物，缓解不适的症状。

3、腰椎间盘突出症

若患者有长期弯腰的情况或者是长期从事体力劳动，就可能会导致腰椎间盘突出症，此时就可能会出现腰痛、腿痛等症状。患者要避免长期弯腰，从事体力劳动，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。必要时患者也可遵医嘱口服盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是风湿性关节炎、痛风性关节炎等引起的，建议查明病因再进行治疗。

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