走路能长高吗

一般情况下，适当走路可以起到促进身高增长的作用，但要注意适度，也要保持均衡的饮食。

身体的身高受遗传因素影响，如果父母身高比较高，子女的身高也会比较高。在走路时会不断刺激机体的各个关节，尤其是下肢关节，有助于促进骨骼发育，对于身高的增长也有一定的帮助作用。另外，适当走路可以增强下肢肌肉的韧性，有助于提高关节的灵活性，还可以增强心肺功能，对于身体健康有较多的好处。

但是在走路时要注意适度，避免长时间过度走路，以免导致肌肉过度劳损，引起肌肉酸痛、身体乏力等不适症状。在日常生活中也要注意饮食的均衡，避免挑食，可以多吃一些钙含量丰富的食物，例如牛奶、芝麻酱等，也可以多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。

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