睡眠质量差,头部两侧痛,考虑与精神压力过大、偏头痛、颈椎病等原因有关,可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、精神压力过大
若患者长期精神紧张、焦虑,会导致睡眠质量差,还会引起头部两侧疼痛的症状。患者应放松心情,多与他人沟通可缓解压力,或者在睡前喝一杯热牛奶,可促进睡眠。
2、偏头痛
偏头痛是反复发作的神经血管性头痛,临床表现为头部隐约疼痛、搏动性疼痛,多发生于偏侧头部。患者可遵医嘱服用非甾体类镇痛药物缓解头痛,如布洛芬、吲哚美辛等。患者还需要保证充足的睡眠,可有效的缓解偏头痛的症状。
3、颈椎病
若患者长时间的低头工作、学习,会导致颈椎病,若病情严重会压迫交感神经,引起头痛、头晕等症状。患者可遵医嘱服用尼美舒利、甲钴胺等药物缓解症状,还可以通过牵引治疗改善颈椎病的情况。
除以上常见的原因外,也可能是由于脑供血不足等原因引起的,应及时到医院完善相关检查,明确原因,再进行针对性的治疗。