不来例假后钙会流失吗

例假指的是月经，不来月经后钙可能会流失。

女性体内的雌激素和孕激素会随着月经周期的变化而变化，雌激素能够促进子宫内膜增生，孕激素能够促进乳腺发育。如果女性不来月经，体内的雌激素和孕激素会持续处于低水平状态，容易导致钙质流失，可能会出现腰酸背痛、腿疼等症状。

女性可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，能够起到补钙的效果。平时还需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，也需要适当的吃菠菜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，应多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。

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