骨密度偏高应注意什么

骨密度偏高应注意控制饮食、适当运动、定期复查等。

1、控制饮食

骨密度偏高可能与摄入过多的钙元素、蛋白质、脂肪等有关。因此应注意控制饮食，少吃一些富含钙元素、蛋白质、脂肪的食物，比如牛肉、羊肉、肥肉等，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜等，有助于身体健康。

2、适当运动

还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力，并且有助于控制体重，对改善骨密度也有一定的帮助。

3、定期复查

还应定期去医院进行骨密度检查，如果骨密度持续偏高，应及时去医院完善其他检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

除了上述注意事项外，还应注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还应保持愉快的心情，避免精神压力过大。