吃什么能让头发长多点

吃什么能让头发长多点，这种说法不准确，头发的生长与多种因素相关，通常可以通过食物、药物等方面促进头发生长。

1、食物

头发的生长需要大量的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于促进头发生长。也可以多吃一些维生素含量高的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进头发生长。另外，也可以适当吃一些黑芝麻、核桃等食物，有助于促进头发生长。

2、药物

如果通过食物补充的效果不明显，可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗，可以促进细胞代谢，有助于促进头发生长。

除上述外，还可以通过勤洗头、保持规律作息等方式促进头发生长。平时要注意保持头部的清洁卫生，避免细菌滋生，以免影响头发生长。

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