经常运动的人高反严重吗

高反一般指高原反应。通常情况下，经常运动的人出现高原反应的情况是否严重需要根据具体情况而定。

如果患者在进入高原地区之前没有进行充分的准备活动，在短时间内就出现了头痛、恶心等症状，则属于比较严重的高原反应。建议患者及时就医治疗，并且要立即离开高原环境，以免病情持续发展，对身体健康造成不利影响。但如果患者在进入高原地区之后，进行了充分的准备活动，并且身体素质比较好，而且在进入高原地区后也没有出现明显的不适症状，则表示高原反应不严重。此时可以适当增加饮水量，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，能够促进机体的新陈代谢，有利于缓解症状。

另外，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。