骨折的病人吃哪些食物更有效

骨折的病人在平时可以适当吃些钙含量丰富的食物，也可以吃些富含蛋白质的食物，都对身体恢复有好处。

1、钙含量丰富的食物

骨折通常是受到外伤的原因，当骨骼承受的力量超过自身能承受的最大强度时，可能会导致骨头连续性中断或部分断裂，患者会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。此时患者可以适当吃些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够为身体补充钙质，有利于骨折的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡肉、牛肉、猪肉等，含有丰富的维生素D，适当的补充能够促进钙的吸收，有利于骨折的愈合。

此外，患者也可以适当吃些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够为身体补充营养，提高身体抵抗力，对病情的恢复也有一定的好处。患者也应遵医嘱定期到医院复查，了解身体恢复的情况。

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