膝盖少量积液可以做直腿抬高运动、平地散步、靠墙半蹲等运动。
1、直腿抬高运动
取仰卧位,双腿伸直抬高,然后慢慢放下,运动幅度要逐渐增加,可以增强大腿肌肉的力量,有利于促进积液的吸收。
2、平地散步
可以在空中进行,双腿交替进行,也可以加快身体的新陈代谢,有利于积液的吸收,同时还可以增强自身免疫力。
3、靠墙半蹲
可以在墙上站直,双脚分开与肩膀同宽,然后慢慢下蹲,同时也要注意身体平衡,下蹲时也可以适当的加大腿夹角,有利于促进积液的吸收。
除此之外,还可以通过游泳等运动促进积液吸收。如果患者出现身体不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。