方形脸肉怎么减

出现方形脸的肉多考虑是长期咀嚼过度的食物导致的，也不排除是骨骼发育异常、脂肪堆积等原因导致的，可以通过调整饮食、物理治疗、手术治疗等方式进行改善，有助于病情的恢复。

1、调整饮食

如果长期食用过于坚硬的食物，可能会导致咬肌过于发达，从而引起方脸的情况。建议调整饮食习惯，多吃一些较软的食物，比如面条、馒头等，减少坚硬食物的摄入。

2、物理治疗

若是脸部肌肉过度发达，也可以通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，改善症状。同时要避免吃过多辛辣刺激的食物，以免导致脸部肌肉过于发达。

3、手术治疗

如果是先天性骨骼发育异常导致的，并且病情比较严重，可以去医院通过手术矫形的方式进行治疗。

除此之外，也可以通过注射瘦脸针的方式进行改善。在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意多加休息，避免熬夜，还要注意脸部保暖，避免受凉。