脚脖子通常是指脚踝。用标准的精细运动能练出天生没有脚踝的说法通常是不太准确的,也需要积极配合医生进行治疗,不可延误病情。
如果在平时生活中经常进行剧烈运动,比如跑步、跳绳等,可能会使脚踝部位受到牵拉,久而久之可能会使脚踝组织发生损伤,严重时还会影响到正常的行走。如果症状并不是特别的严重,没有给自身带来不适,比如疼痛、肿胀等,可以通过多休息的方式进行改善,也可以对局部进行按摩,可以促进局部的血液循环。严重时也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗,可以达到活血止痛的效果。
如果病情的程度比较严重,造成了无法正常行走,还需要及时配合医生,通过手术治疗等方式进行改善,有助于病情的后期好转。在日常生活中,要多注意脚踝处的保暖情况,避免着凉,也要避免做剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免使身体健康受损。
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