中医偏瘦痰湿体质如何调理

中医痰湿体质主要是由于体内痰湿邪气过盛，导致痰湿郁结，影响脏腑经络运行，引起体型肥胖、倦怠乏力、食欲不振等症状。中医偏瘦痰湿体质可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

中医认为，痰湿体质的发生与饮食习惯有很大关系，因此要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，如青菜、苹果等，避免食用过于生冷、油腻的食物，如冰镇饮料、肥肉等。

2、运动调理

在饮食调理的同时，也要注意适当运动，可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢，增强体质，改善痰湿体质。

3、药物调理

如果饮食调理和运动调理效果不明显，可以在医生指导下使用药物进行调理，如参苓白术散、二陈汤等，可以健脾祛湿，改善痰湿体质。

除此之外，也可以通过中医针灸、拔罐等方式进行调理。建议患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，也要保持心情舒畅，避免过度紧张。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。