跑完步泡脚的好处

跑完步泡脚的好处一般有改善睡眠、缓解肌肉疲劳、增强体质等。

1、改善睡眠

跑完步后会导致身体处于比较兴奋的状态，此时泡脚可以促进身体的血液循环，从而改善睡眠质量。

2、缓解肌肉疲劳

在跑完步后，肌肉会产生大量的乳酸，如果在此时泡脚，能够促进乳酸的代谢，从而缓解肌肉疲劳的状态。

3、增强体质

在跑完步后会大量出汗，导致身体内的微量元素流失，泡脚可以促进血液循环，增强新陈代谢，从而增强体质。

除此之外，还具有缓解疼痛的好处。但是患者需要注意泡脚的水温，避免水温过高，导致烫伤，也避免水温过低，导致寒气入侵体内，引起感冒。另外，如果存在心脑血管疾病的患者，不建议泡脚，以免加重病情，不利于疾病的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。