每天骑车10公里膝盖会受损吗

每天骑车10公里膝盖可能会受损。

在骑车的过程中，膝关节需要支撑身体的重量，此时会对膝盖造成一定的压力，可能会导致膝盖软组织受到损伤，从而引起膝关节疼痛、红肿等症状。如果患者出现上述症状，应及时停止骑车，并进行适当地休息，也可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、酸辣粉、冰镇西瓜等，以免加重病情。恢复期间随时观察自身的病情，一旦出现不适症状，建议患者及时就医。