喝桑葚水皮肤会变黑吗

喝桑葚水皮肤一般不会变黑，但是需要注意适量饮用。

桑葚水是由桑葚榨汁后制作而成的，桑葚中含有比较丰富的维生素、氨基酸、苹果酸、钙、铁等营养物质，具有辅助补充营养、生津止渴等功效。在喝完桑葚水之后，皮肤一般不会变黑，因为桑葚中的成分并不会对人体的皮肤造成刺激，并且桑葚中含有的维生素C成分，可以帮助清除体内的自由基，从而起到一定的美白皮肤的功效。但是不建议长时间大量饮用桑葚水，以免导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果在饮用过程中身体出现不适症状，需要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力。