经常晒被子好不好

经常晒被子是否对身体有好处，需要根据具体情况判断。常见的情况包括可以缓解疲劳、促进皮肤新陈代谢、有助于保暖等，但如果经常在太阳下暴晒，则可能会损伤皮肤黏膜，引起晒伤等情况，因此建议在睡觉时尽量选择在阳光不是很强烈的时候睡觉。

1、缓解疲劳

在白天工作的时候，可能会因为光线的刺激，出现精神兴奋的现象，此时适当的晒被子，能够缓解身体的疲劳，同时也可以呼吸新鲜的空气，使身体放松。

2、促进皮肤新陈代谢

被子里面含有较多的油脂，而且被子的温度是比较高的，适当的晒被子能够加速身体的新陈代谢，同时也可以将毛孔内的毒素和垃圾排出体外。

3、有助于保暖

在睡觉的时候，身体内的血管会出现扩张的情况，此时适当的晒被子，能够起到保暖的效果，也可以促进身体的血液循环。

除此之外，经常晒被子还可以增强自身的免疫力等，但如果在太阳下暴晒，就会导致紫外线刺激皮肤黏膜，使皮肤出现晒伤的情况，严重时甚至会出现皮肤脱皮、疼痛等症状。如果出现不适的症状，建议患者立即就医，以免加重病情。